Em Viagem:
Alimentação:
A alimentação é um dos grandes custos de um InterRailer e uma despesa incontornável. Nesta secção estão algumas sugestões para a sua alimentação em viagem.
Apesar de gastar o mínimo possível ser objectivo de muita gente num InterRail, é importantíssimo manter uma alimentação equilibrada. Lembre-se de que se comer mal, chega a uma altura em que vai abaixo. Eis algumas recomendações:
- Beba muita água;
- Tente comer fruta regularmente pois não só é barata como também é nutritiva e ajuda a prevenir doenças;
- Tenha sempre alguma comida de reserva na sua mochila: quando estiver a acabar reabasteça-se, nunca se sabe.
- Se o seu hostel/hotel oferecer pequeno almoço, aproveite-o.
- Se houver sobras, guarde as que puder e leve-as consigo para comer mais tarde.
Água:
É importantíssimo ter sempre água consigo. Tenha sempre uma garrafa de pelo menos 1,5L na sua mochila (ou sacola) e beba no mínimo dois litros de água por dia. Na sua viagem certamente que irá caminhar muito, por isso é importante que tenha cuidado com a sua hidratação. Para além disso poderá usá-la para lavar frutas e vegetais ou tratar da higiene: lavar os dentes, a cara, as mãos...
Quando a garrafa ficar vazia guarde-a. Poderá voltar a enchê-la numa torneira do seu próximo hotel/hostel ou em fontes nas ruas das cidades/vilas. Informe-se sempre se a água é ou não potável.
Se não tiver oportunidade de a encher e, por isso, tiver que comprar outra garrafa, tenha em atenção que pela Europa há marcas de água bastante caras. Compre água barata pois a diferença nem se nota.
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| Vá bebendo água regularmente. Pode poupar dinheiro se reencher a sua garrafa sempre que puder, evitando assim comprar mais garrafas de água. Ajude a preservar o planeta! |
Restaurantes:
Pode parecer que comer em restaurantes lhe vai estourar o orçamento, no entanto quando se fala em restaurantes, há-os para todos os preços: o truque é procurar. Nos países de Leste encontrará restaurantes baratos. Não deixe de provar a comida regional pois faz parte do espírito da viagem e constitui uma boa forma de estar em contacto com a cultura de um país.
Mesmo que esteja a viajar com um orçamento apertado, guarde um ou dois dias nos quais gastará um pouco mais de dinheiro e se alimentará melhor. Vale a pena.
Para poupar em restaurantes, evite as armadilhas para turistas: é óbvio que um restaurante a 100 metros da Torre Eiffel, nos Campos Elísios ou mesmo em frente à principal praça do centro histórico sairá 2, 3 vezes mais caro e provavelmente a experiência não será tão autêntica. Afaste-se um pouco das zonas mais turísticas, explore, ou peça recomendações a gente local.
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| Um restaurante tradicional em Itália. Certifique-se que prova a comida local pois faz parte da viagem! |
Fast-Food:
Os omnipresentes McDonalds, Burger King, KFC, Subway, Pizza Hut... Apesar de pouco saudável, pode ser uma forma rápida e barata de obter comida rica em calorias para lhe dar energia em viagem. Não abuse pois, para além de não ser bom para a saúde, pode tornar-se monótono (um Big Mac na Bélgica ou na República Chega é igual ao Big Mac de Portugal...).
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| Por vezes a fast-food é barata, rápida e constitui uma boa forma de lhe dar as calorias necessárias para a viagem. Ainda assim evite ao máximo: não é saudável nem lhe dá uma experiência de viagem autêntica. |
Cozinhar você mesmo:
Pode você mesmo transportar um pequeno fogão camping-gaz assim como uma panela e talheres. Poupará bastante dinheiro se for você próprio a fazer a sua comida. Poderá abastecer-se de comida (comida instantânea, massas e arroz são uma boa opção) em supermercados à medida que viaja. Depois é só encontrar um local sossegado e comer. O canivete suíço que foi sugerido na secção de preparativos pode ser muito útil aqui: serve de abre-latas, faca e até de garfo. Para lavar a louça, pode usar umas gotas do seu champô.
Se optar por cozinhar você mesmo, terá a desvantagem de ter que carregar o fogão e os utensílios de cozinha consigo para todo o lado e de eventualmente precisar de trocar a botija do fogão.
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| Cozinhar você mesmo, como tudo o resto, tem os seus prós - poupar dinheiro, refeições ao seu gosto... - e contras - transportar material, perder tempo a cozinhar... |
Cozinhar nos Hostels:
Muito recomendável. Muitos hostels têm uma cozinha partilhada pelos hóspedes nas quais poderá preparar as suas refeições. Não há assim necessidade de andar com um fogão camping-gaz e restantes utensílios de cozinha às costas. Basta comprar comida num supermercado e cozinhá-la.
Se puder, etiquete os sacos com os seus alimentos quando os meter no frigorífico do hostel para reduzir a probabilidade de serem utilizados por outros hóspedes.
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| Se ficar em hostels com cozinha aproveite para cozinhar e poupar muito dinheiro. A basteça-se no super-mercado mais próximo e cozinhe. Esta é uma boa forma de socializar com os outros hóspedes do hostel. |
Supermercados e Hipermercados:
Mesmo que não queira cozinhar, pode comprar alguma da comida de que precisa em supermercados: pão, enlatados, frutas, cereais e barras de cereais, bolachas, iogurtes sólidos/líquidos, bebidas, etc. Poderá fazer as suas próprias sandes, seja criativo. Alguns hipermercados possuem ainda secções de take-away.
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| Vá-se abastecendo em mercados, mini, super e hipermercados ao longo da viagem. Tenha sempre algo para comer na mochila. |
